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Le pratiche
Ogni pratica è un mezzo...un percorso che ti porterà a riscoprire la bellezza che già porti dentro.
Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga è una pratica dinamica che unisce respiro e movimento in sequenze codificate.
Prima Serie – Yoga Chikitsa
Purifica e rafforza il corpo, costruendo stabilità, allineamento e consapevolezza attraverso posture progressive.
Seconda Serie – Nadi Shodhana
Approfondisce il lavoro energetico con posizioni più avanzate, favorendo apertura, equilibrio interno e concentrazione sottile.
Vinyasa Flow
Vinyasa Flow è una pratica dinamica che unisce movimento e respiro in sequenze fluide e creative. Ogni transizione diventa parte della meditazione in movimento, favorendo forza, equilibrio e presenza.
Stile dinamico – Vinyasa
Sequenze che scorrono una nell’altra, costruite per migliorare fluidità, stabilità e consapevolezza corporea.
Espressione personale – Flow creativo
La pratica si adatta al praticante: ritmo, intensità e varianti permettono un’esperienza libera, energizzante e profondamente armonica.
Antigravity Yoga
Antigravity Yoga utilizza un’amaca sospesa per sostenere il corpo, alleggerire le articolazioni e creare movimenti fluidi e tridimensionali. Una pratica divertente ed energizzante che combina forza, decompressione e libertà.
Sciamanesimo
Le pratiche sciamaniche sono percorsi rituali e meditativi che favoriscono radicamento, introspezione e connessione con la natura. Attraverso suoni, visualizzazioni e movimenti simbolici, guidano verso equilibrio, presenza e trasformazione interiore.
Il Centro Yoga & Studi Sciamanici Pachamama Y&M
Il Centro ha aperto nel 2021. Abbiamo iniziato in una piccola saletta nel centro di Reano (TO), poche anime meravigliose con la voglia di intraprendere con gioia un nuovo cammino.
Ora contiamo su tre centri attivi nella provincia di Torino: Susa, Bruino e Rivalta di Torino.
L'Anima del Centro
L’Anima del Centro è un richiamo sottile, un invito a spogliarsi delle certezze e ad attraversare la soglia del proprio mondo interiore. Mettersi in gioco diventa allora un atto sacro: un passo oltre i confini rassicuranti dei vecchi schemi, verso territori dove la creatività respira libera.
Quando quella scintilla si accende, il cammino si apre come un sentiero vivo: a volte ripido, altre volte tortuoso, altre ancora sorprendentemente lieve. È un viaggio che trasforma, che nutre, che insegna. Un ritorno alla vibrazione primordiale che ci abita, alla gioia silenziosa di sentirsi pienamente vivi.
L'insegnante
Preferisco definirmi Insegnante, non Maestra. La pratica mi ha mostrato che l’unico vero Maestro è la nostra guida interiore, quella voce silenziosa che ci accompagna quando scegliamo di ascoltarla.
Allora cosa faccio? Insegno ciò che ho vissuto. Porto nella pratica le emozioni che l’hanno attraversata, le difficoltà che mi hanno messo alla prova, le gioie che hanno illuminato il cammino. Condivido un percorso che continua a trasformarmi, giorno dopo giorno, conducendomi verso quella gioia sottile che esiste oltre il mondo esterno — un mondo che non è altro che il riflesso di ciò che custodiamo nel cuore.
Mi sono formata come insegnante di Ashtanga Yoga della Prima e Seconda Serie con Max del Centro Olistico di Sesto San Giovanni, abbracciando la filosofia dello StressFree Ashtanga Yoga. Ho approfondito la pratica presso il Centro Yoga Sutra di Torino e al Centro di Ramesh Shetty a Mysore, in India. L’Ashtanga rimane la mia pratica personale, la mia radice.
Ma non credo che esista una sola via. Amo esplorare l’energia fluida del Vinyasa Flow, la leggerezza sospesa dell’Antigravity, la profondità dell’ascolto nello Yin Yoga con Arely Torres. Ho studiato le tecniche del suono con il Soul Sound Vibration dell’Hari-Om e con la formazione sulle campane tibetane del Centro Govinda di Torino. Ho integrato nel mio percorso anche le pratiche energetiche del Reiki, ampliando la mia sensibilità verso ciò che vibra oltre il visibile.
Eppure, a un certo punto, tutto questo non mi bastava più. Sentivo che mancava qualcosa, un ponte verso una dimensione più antica, più intuitiva, più libera.
È così che ho trovato la mia massima espressione spirituale nello Sciamanesimo, formandomi nella scuola biennale di Nello Ceccon.
La filosofia sciamanica è un cammino di connessione profonda: con la natura, con gli spiriti guida, con le energie che attraversano ogni essere vivente. Non è una religione, ma una pratica esperienziale che insegna a dialogare con il mondo invisibile attraverso il viaggio interiore, il ritmo del tamburo, la visione simbolica.
Lo sciamanesimo ci ricorda che tutto è relazione, che ogni cosa possiede una voce e una medicina, e che la guarigione nasce dal recupero della nostra integrità: il ritorno dell’Anima, la riconnessione con la nostra verità più autentica.
È un percorso di radicamento e libertà, un invito a ricordare chi siamo davvero, oltre le maschere, oltre le paure, oltre i limiti che crediamo di avere.
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